Døgnrytme
En cirkadisk rytme er en rytme, der gentager sig ca. hver 24. time. Planter og dyr har disse indbyggede cyklusser, som gør det muligt for dem at blomstre på det rigtige tidspunkt, sove på det rigtige tidspunkt osv. Ordet "cirkadisk" kommer af latin circa, "omkring", og diem eller dies, "dag", hvilket betyder "omkring en dag". Studiet af biologiske tidsrytmer som f.eks. daglige, tidevands-, ugentlige, sæsonbestemte og årlige rytmer kaldes kronobiologi.
Cirkadiane rytmer er "indbygget", så de uden tidssignaler fra omgivelserne holder tiden med en hastighed på ca. 24-timers perioder. Når planter og dyr holdes i totalt mørke, fortsætter de med at følge den indbyggede periode, som er på ca. 24 timer. Rytmerne påvirkes og genindstilles også af tidssignaler som f.eks. dagslys og dag- og natlængden. Det er vigtigt, at rytmerne regelmæssigt indstilles til den naturlige lys/mørke-cyklus. Voksne mennesker i alle aldre har en cirkadisk rytme, der i gennemsnit varer 24 timer og 11 minutter.
Den cirkadiske rytme, også kaldet det "biologiske ur" eller "kropsuret", hos mennesker og andre dyr regulerer mange kropsfunktioner, herunder fødeindtagelse, søvn, kropstemperatur og hormonproduktion.
Det primære kropsur hos mennesker og andre pattedyr er placeret i den suprachiasmatiske kerne (eller kerner) (SCN), et par grupper af celler i hypothalamus i hjernen. Ødelæggelse af SCN resulterer i fuldstændig fravær af en regelmæssig søvn/vågnerytme. SCN modtager oplysninger om lys gennem øjnene og styrer pinealkirtlen til at frigive hormonet melatonin om natten.
Nogle mennesker har søvnforstyrrelser i den cirkadiske rytme, som får dem til at sove alt for tidligt (Advanced sleep-phase syndrome, ASPS), alt for sent (Delayed sleep-phase syndrome, DSPS) eller i flere omgange i løbet af dagen og natten (Irregular sleep-wake disorder). Den værste søvnforstyrrelse med cirkadisk rytme hos mennesker, der kan se, er Non-24-hour sleep-wake disorder (Non-24); deres "daglige" rytme varer 25 timer eller mere, så de sover og vågner en eller flere timer senere hver dag. Blinde mennesker, der slet ikke kan se noget lys, kan også have Non-24, men det er mindre alvorligt og kan normalt behandles.
Spørgsmål og svar
Q: Hvad er en cirkadisk rytme?
A: En cirkadisk rytme er en indre cyklus, der gentages ca. hver 24. time og regulerer mange kropsfunktioner, såsom søvn, ernæring, kropstemperatur og hormonproduktion.
Sp: Hvor kommer ordet "cirkadisk" fra?
A: Ordet "cirkadisk" kommer af latin circa, der betyder "omkring", og diem eller dies, der betyder "dag" - så det betyder bogstaveligt talt "omkring en dag".
Spørgsmål: Hvad er nogle biologiske tidsrytmer?
Svar: De biologiske tidsrytmer omfatter daglige, tidevands-, ugentlige, sæsonmæssige og årlige rytmer. De fleste af disse rytmer gentages én gang om dagen og kaldes derfor cirkadiske rytmer.
Spørgsmål: Hvordan fungerer dyrs ure?
A: Dyrenes ure har tre hovedkomponenter - en central biokemisk oscillator med en periode på ca. 24 timer, som holder tiden, inputveje til denne centrale oscillator, som justerer uret, og outputveje, som regulerer biokemi, fysiologi og adfærd i hele organismen.
Spørgsmål: Hvem vandt Nobelprisen i fysiologi eller medicin i 2017 for deres opdagelser om de molekylære mekanismer, der styrer den cirkadiske rytme?
Svar: Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash og Michael W. Young vandt Nobelprisen i fysiologi eller medicin i 2017 for deres opdagelser om de molekylære mekanismer, der styrer den cirkadiske rytme i frugtfluer (Drosophila).
Spørgsmål: Hvad regulerer cirkadiane rytmer hos dyr?
Svar: Cirkadiske rytmer regulerer mange kropsfunktioner, herunder fødeindtagelse, søvn, kropstemperatur og hormonproduktion hos dyr.
Spørgsmål: Hvordan koordinerer havdyr ægbefrugtning eksternt?
Svar: Man ved kun lidt om, hvordan havdyr koordinerer ægbefrugtning eksternt, men det ser ud til at ske gennem fysiologisk koordinering ved hjælp af deres indre ure (cirkadiske rytmer).
