Lucid dream
En lucid drøm er i bund og grund en drøm, hvor personen er klar over, at han er i drømmen. I en lucid drøm behøver personen ikke at have kontrol over sine omgivelser for at drømmen er lucid, og kun at være bevidst om selve drømmen er en tilstrækkelig betingelse for at drømmen kan betegnes som lucid.
Kunsten at drømme klar drøm er kunsten at være i stand til at kontrollere dine omgivelser i selve drømmen. Folk, der drømmer lucid drøm, kan normalt kontrollere alt, hvad der sker i deres drøm. De kan teleportere, flyve, få noget til at dukke op eller endda få alting til at forsvinde. Almindelige lucide drømmere gør det normalt af spirituelle årsager, men der er bestemt også folk, der gør det for sjov eller for at undgå dårlige drømme.
Måder at lucid drømme på
Selv om nogle mennesker kan have klare drømme uden at prøve, er det ikke ofte, at de fleste mennesker har dem. Det er vigtigt at kunne huske drømme, for hvis drømmeren ikke kan huske dem, ved han eller hun ikke, om de var lucide drømme eller ej. Det bliver nemmere at huske drømme, hvis man skriver dem i en drømmedagbog, når man vågner op.
Der er nogle måder at gøre det mere sandsynligt, at du kan drømme klart. Stephen LaBerge, en psykolog, der studerer lucide drømme, har lavet MILD-teknikken (mnemonic induction of lucid dreaming). For at gøre dette skal drømmeren vågne op efter at have haft en drøm og visualisere sig selv i drømmen igen, bortset fra at han eller hun nu ved, at det er en drøm. Drømmeren skal tænke "næste gang jeg drømmer, vil jeg gerne huske, at jeg drømmer", og skal koncentrere sig om dette, mens han falder i søvn igen. Der er mange andre måder at hjælpe en person med at drømme lucid dream på. En anden måde er at falde i søvn, mens man holder tankerne vågne. Dette kaldes WILD-teknikken (wake induced lucid dreaming). Den er nemmest at udføre efter at være vågnet op efter et par timers søvn.
