Angst | uro eller uro i sindet forårsaget af frygt for fare eller ulykke
Angst er angst eller uro i sindet forårsaget af frygt for fare eller ulykke. Meget ofte føler mennesker med angst også bekymringer. Der kan også være fysiske symptomer, som f.eks. hovedpine eller dårlig mave.
Angst er en meget almindelig menneskelig følelse og er ofte forbundet med frygt, panik og kamp- eller flugtreaktion. Hvor meget stress der skal til for at forårsage angst varierer fra person til person, men de grundlæggende faktorer omfatter bl.a. tab af jobbet, en elsket persons død eller en ulykke for blot at nævne nogle få. Hos de fleste mennesker vil angsten aftage med tiden, og man vil vende tilbage til normal tilstand.
Nogle mennesker lider af meget angst i en lang periode, som kontrollerer dem og gør deres liv svært. Disse tilstande kaldes angstlidelser og kan behandles med terapi og medicin.
Generelle angstsymptomer er f.eks. vedvarende træthed/udmattelse, manglende evne til at slappe af, manglende selvtillid, lavt selvværd, frygt for offentlige steder, frygt for at omgås andre mennesker, hyppige følelser af irrationel angst/angst, tvangsadfærd, bekymring for at begå fejl, regelmæssige mareridt, forstyrret søvnmønster, overdreven gråd, hovedpine, maveproblemer, diarré, kvalme, ømme muskler og så videre.
Symptomer på angstanfald er f.eks. sved, rystelser og rystelser, hjertebanken, åndenød, hyperventilering, hjertebanken, prikken i hænder og fødder, følelse af overhængende undergang og følelse af at få et hjerteanfald. Der er flere, men det er de mest almindelige.
Pige, der ser bange ud og lider af angst
Medicin
Disse symptomer definerer mere eller mindre angst, men de kan også være tegn på andre problemer, så det er nødvendigt at henvende sig til en læge eller anden sundhedspersonale som det første. De vil være i stand til at definere, hvad problemet præcist er, og foreslå en passende behandling.
Lægernes første behandling er som regel med lægemiddelbaseret medicin, f.eks. antidepressiva, angstdæmpende tabletter og betablokkere. Disse kan være meget effektive, men de har alle bivirkninger, nogle værre end andre. Dette kan få folk til at afholde sig fra at fortsætte med dem. Bemærk dog, at mange lægemidler, der er blevet taget i længere tid, skal stoppes på en særlig måde (normalt med hjælp fra en læge); det kan give abstinenssymptomer, hvis man blot stopper med at tage lægemidlet.
Andre terapier uden medicin er ved at blive populære, såsom selvhypnose, meditation, yoga, kognitiv adfærdsterapi, rådgivning, akupunktur osv. Det er terapier, der skal hjælpe folk med at "håndtere" eller "klare" deres angst og/eller angstanfald.
Men hvad med de(n) underliggende årsag(er) til angst? De to ovennævnte behandlingstyper fokuserer enten på at reducere symptomerne på angst eller på at hjælpe en person med at håndtere sin lidelse. De synes ikke at gøre noget ved den eller de underliggende tilstande, der forårsager angsten.
Og selve "frygten" for et nyt angstanfald kan udløse et angstanfald. Så længe denne irrationelle frygt eksisterer, er det meget svært at stoppe angstanfaldene og løse den generelle angst. Hvis man eliminerer denne frygt, kan man forhindre yderligere anfald og slippe af med den generelle angst meget mere effektivt.
Angstlidelser
Angstlidelser er enhver form for lidelse forårsaget af en stor mængde angst. Der findes mange forskellige lidelser, som hver især kan diagnosticeres af en uddannet professionel. Eksempler på sådanne lidelser er
Hjernebaserede sygdomme
- Obsessiv-kompulsiv lidelse: er når en person er besat af påtrængende (uønskede) tanker, der får personen til at gøre visse handlinger (tvangstanker), som vedkommende ikke ønsker at gøre, men føler sig tvunget til at gøre det, ellers føler vedkommende, at der vil ske noget slemt med ham, eller at tankerne ikke vil forsvinde, medmindre vedkommende reagerer på dem ved at udføre ritualer.
- Posttraumatisk stresslidelse: er når nogen har meget svært ved at komme sig over en meget skræmmende begivenhed, der er sket for dem i fortiden, og når de tænker på den, får de angstanfald. En person med PTSD har f.eks. været med i en bilulykke tidligere i sit liv og undgår at køre eller køre i bil og foretrækker i stedet at gå, tage toget eller nogle gange at køre i bus for at føle sig sikker.
Frygt for bestemte ting
- Frygt for visse dyr: Arachnophobia er frygt for edderkopper.
- Frygt for visse situationer: Agorafobi er frygten for menneskemængder (og for ikke at kunne komme væk så let), Acrophobia er frygten for højder.
- Frygt for broer: Gefyrophobia er frygten for broer, som folk, der har den, ofte kører på broer, eller hvis de kører som passager, vil være meget ængstelige, hvis føreren krydser dem på en bro.
- Generaliserede sygdomme som f.eks. posttraumatisk stresslidelse (som forekommer hos mennesker, der ofte har været udsat for stressende situationer, f.eks. krige).
- Der er mange flere, som ikke er nævnt her. Se Liste over fobier for mere.
Generelt
- Generaliseret angstlidelse er overdreven bekymring for mange ting.
- Panikforstyrrelse er, når en person lider af tilfældige panikanfald, hvilket ofte kan føre til agorafobi.
Ikke-medicinske, religiøse behandlinger
Angsttilstanden kan beroliges med rosenkransen, som giver personen mulighed for at bede og meditere med en stor følelse af fred.
Spørgsmål og svar
Q: Hvad er angst?
A: Angst er en følelse af nød eller uro i sindet forårsaget af frygt for fare eller ulykke.
Q: Hvad er nogle fysiske symptomer, der er forbundet med angst?
A: Fysiske symptomer i forbindelse med angst kan omfatte hovedpine, mavebesvær, træthed/udmattelse, manglende evne til at slappe af og ømme muskler.
Spørgsmål: Er der nogen langsigtede virkninger af angst?
A: Ja, hvis nogen lider af alvorlige og langvarige perioder med angst, kan det føre til en angstlidelse, som kan behandles gennem terapi og medicin.
Spørgsmål: Hvad er nogle generelle symptomer på angst?
A: Generelle symptomer på angst kan omfatte manglende selvtillid, lavt selvværd, frygt for offentlige steder eller socialt samvær, tvangsmæssig adfærd, bekymring for at begå fejl, mareridt og forstyrret søvnmønster.
Spørgsmål: Hvad er de sædvanlige tegn under et angstanfald?
A: Almindelige tegn under et angstanfald omfatter sved, rystelser og rystelser, hjertebanken (hurtig hjerterytme), åndenød eller hyperventilering (for hurtig vejrtrækning), prikken i hænder og fødder samt en følelse af, at der vil ske noget slemt.
Spørgsmål: Hvordan påvirker ens stressniveau ens oplevelse af ængstelige følelser?
A: Den mængde stress, der skal til for at forårsage ængstelige følelser, varierer fra person til person, men kan omfatte ting som at miste sit job eller en elsket persons død.
Spørgsmål: Er der nogen måde at reducere ængstelige følelser på over tid?
A: I de fleste tilfælde ja - for mange mennesker vil deres ængstelige følelser aftage med tiden uden at kræve medicinsk indgriben, og de vil vende tilbage til deres normale tilstand.
