Stresshåndtering
Stresshåndtering er betegnelsen for en række teknikker til at kontrollere niveauet af psykiske stresssituationer. Det gøres normalt for at forbedre hverdagens funktion. Stress giver mange fysiske og psykiske symptomer, som er forskellige i hver enkelt situation. Stress kan forværre det fysiske helbred, og det kan føre til klinisk depression. Processen med stresshåndtering nævnes som en af nøglerne til et lykkeligt og vellykket liv i det moderne samfund Selv om livet byder på mange krav, som kan vise sig vanskelige at håndtere, giver stresshåndtering en række måder at håndtere angst og bevare det generelle velbefindende på.
Motion kan hjælpe med at reducere stressniveauet.
