Shotokan
Shotokan (松濤館流, Shōtōkan-ryū) er en skole eller en stilart inden for karate. Det er en kampsport, som blev udviklet i Japan af Gichin Funakoshi (1868-1957).
Tidligere udøvede man denne kampsport i mange lande. Shotokan er stadig populær i den moderne kultur. Karate er primært en kampsport, der udføres med de bare hænder. Det er betydningen af Kara-te: tom hånd. Så de eneste våben, der kan bruges mod en kæmper, er altså dele af kroppen.
Gigo funakoshi
Historie
Der findes mange forskellige karatestilarter i forskellige dele af verden. Shotokan er en karatestil, der hovedsageligt stammer fra en lille ø syd for Japan ved navn Okinawa Island. Den person, der startede denne kampsport, var Gichin Funakoshi. Denne mester udøvede karate hele sit liv. Han underviste i mange år, og han skrev en bog om sin kunst.
I 1939 etablerede Funakoshi den første Shotokan dojo.
Praktisere
For at træne skal du bære en karateuniform og et bælte, der fortæller, hvilket niveau du har opnået. Rækkefølgen af karate bælter er som følger for begyndere til avancerede niveauer: hvid, gul, orange, grøn, blå, lilla, lilla, brun og sort. (Rækkefølgen af bælterne kan variere afhængigt af karatestilen). Efter det sorte bælte er der ni niveauer mere, før man er færdig med alle begreberne i karate.
I en kamp skal du have skinnebensbeskyttere, handsker, brystbeskytter og mundstykke på.
- Karatens hjerte: I denne sport skal folk lære det japanske sprog for at forstå alle teknikker.
- Selve grundlaget for karate Shotokan er udtrykket OSS. Det betyder: hjerte, mod, tålmodighed, tålmodighed, ånd og aldrig give op.
- For at byde velkommen og for at takke Sensei (mester) på denne måde, sig OSS!
Fordele
Karate er gavnligt for at bevare en god fysisk og mental form. For det første giver denne disciplin os mulighed for at opretholde en god muskeltonus. Dette er godt for at lykkes, da slagene i karate kræver styrke. Fleksibiliteten udvikles også, da karate kræver, at man udfører høje spark og spring. Desuden er bedre udholdenhed nødvendigvis, fordi i kampen har kæmperne altid brug for et godt åndedræt.
For det mentale velbefindende fremmer karate et større selvværd, fordi det er en individuel sport. Eleverne gør fremskridt i deres eget tempo, og man lærer at overvinde. Faktisk er det en fysisk aktivitet, så det hjælper med at slippe stress og føle sig mindre presset. Desuden forbedrer karate koncentrationen, fordi kæmperen skal være mere opmærksom på sit sind og sin krop. Det er en fordel at have en god koncentration. Når en person har ondt under en kamp, kan han med sin koncentration ikke længere føle smerte. Kæmperen skal også holde øje med modstanderens øjne og tænke på, hvad han kan gøre for at fange ham på afveje.
Relaterede sider
- Shotokai
