Biellmann-spin: Definition, teknik og variationer i kunstskøjteløb

Biellmann-spin: Lær teknik, variationer og træning til spektakulære, fleksible spins i kunstskøjteløb — fra klassisk til enhånds og cross-grab.

Forfatter: Leandro Alegsa

13-03-2026 18:43

Biellmann-spin er et spin i kunstskøjteløb, der udføres på én fod. Det frie ben (det ben, der ikke er på isen) trækkes op bagfra og over hovedet. Knæet bøjes let, og ryggen bøjes bagud i spinningen, hvilket danner en karakteristisk tåreformet stilling med kroppen. I den klassiske version af spinningen bruges begge arme til at holde benet op. I en let ændret version er den ene hånd på skøjten og den anden hånd på den arm, der holder skøjten op. Der kan foretages en ændring ved, at den ene hånd kan droppes. Hvis hånden, der holder spin op, er på samme side af kroppen som benet, kaldes spin for et enhånds Biellmann-spin, fordi spin udføres med én hånd. Hvis den hånd, der holder spinningen, er på den modsatte side af kroppen som benet, kaldes spinningen for en cross-grab Biellmann-spinning, fordi denne hånd skal krydse kroppen for at gribe skøjten.

Teknik og udførelse

Biellmann-spin kræver god fleksibilitet i ryg, hofter, skuldre og baglår samt balance og en stabil rotationsakse. Grundlæggende trin i udførelsen:

Opbyg en stabil indkøring med kontrol over rotationshastigheden.
Sving det frie ben bagud og tag fat i skøjteskaftet med den(dem) ønskede hånd(er).
Træk benet op mod ryg og hoved mens du åbner brystkassen og holder bækkenet så neutralt som muligt.
Hold spinnen med en lodret eller let bagudbøjet overkrop, afhængig af variation og æstetik.
Arbejd med at holde ståbenet lige og knæet stabilt for at bevare rotasjonsaksen og øge varigheden.

Variationer

Ud over de allerede nævnte klassiske og enhånds / cross-grab varianter findes flere varianter og kombinationer:

Forskellige armplaceringer (begge hænder, kun ene hånd, drop af ene hånd).
Kombinationer med andre spinpositioner (fx overgang fra camel- eller sit-spin til Biellmann).
Æstetiske variationer som højere eller lavere løft af foden, eller ekstreme bagudbøjninger.
Double eller mere komplekse opsætninger i konkurrencer, hvor spinnen udføres med flere positionsskift for at øge sværhedsgraden.

Regler og konkurrenceperspektiv

Biellmann-spin betragtes som en teknisk vanskelig position og kan bidrage til højere niveauer i spiraler og spins, hvis den udføres i overensstemmelse med konkurrencereglerne (fx varighed, antal rotationer, stabilitet). Dommere vurderer positionens kvalitet, rotationshastighed, balance, indgang/udgang og variationer. Bemærk, at kravene kan variere mellem junior- og seniorsystemer og mellem forskellige konkurrencer; derfor er det nyttigt at følge de gældende ISU-regler og tekniske specifikationer.

Historie og navnet

Spinnen er opkaldt efter den schweiziske skøjteløber Denise Biellmann, som populariserede og gjorde stillingen ikonisk i 1970'erne og 1980'erne. Siden da er Biellmann-spin blevet et af de mest genkendelige elementer i kvindeligt kunstskøjteløb og bruges ofte i reklamer og visuelle fremstillinger af sporten. Det er blevet sagt, at drejningen ligner en tulipan på en drejeskive, og sammen med layback-spin'et er den et af de mest ikoniske kunstskøjteløbsmoves. Stillingen bruges også i spiralsekvenser.

Træning, sikkerhed og progression

Fordi Biellmann stiller store krav til fleksibilitet og rygsøjlens bevægelighed, anbefales følgende:

Systematisk opvarmning og mobilitetsøvelser for skuldre, hofter og ryg før træning.
Gradvis progression: træning af løft og greb uden is, derefter på is med lav hastighed, og først senere fuld rotation.
Styrketræning for ståben, kerne og baglår for at støtte positionen og reducere skadesrisiko.
Korrekt teknik og overvågning fra træner for at undgå overstress af lænderyggen, skuldre eller knæ, især hos unge skøjtere med voksende rygsøjler.
Brug af alternative øvelser og fysioterapi ved problemer med fleksibilitet eller smerter.

Almindelige fejl

At trække benet forkert (for lavt), hvilket ødelægger den klassiske linje og æstetik.
Manglende stabilitet i ståbenet—knæet bøjes for meget eller tab af akse.
Overdrevent komprimeret skulderposition, som begrænser træk og kan føre til skade.
For hurtig progression uden tilstrækkelig fleksibilitet og styrke, hvilket kan give kroniske gener.

Notable aspekter

Biellmann-spin er hyppigere brugt og mere udbredt blandt kvindelige kunstskøjteløbere, men kan udføres af alle køn. Det er en position, der både viser smidighed og kontrol, og som ofte bruges som et visuelt højdepunkt i programmer. Af sikkerheds- og sundhedsmæssige årsager bør yngre skøjteløbere først mestre grundlæggende spins og opbygge fleksibilitet gradvist.

Ved korrekt teknik er Biellmann-spin et imponerende element, der kombinerer styrke, smidighed og balance—og det forbliver et af sportens mest karakteristiske og publikumsgavnlige trick.

Biellmann-stilling udført som en del af en spiralsekvens

Den klassiske Biellmann med begge hænder på bladet

Den halve Biellmann-stilling

Spin historie

Ingen ved, hvem der opfandt spin. Cecilia Colledge fra Storbritannien udførte et Biellmann-spin med én hånd i 1937. Der findes et berømt fotografi af hende, hvor hun udfører spinningen ved verdensmesterskaberne i kunstskøjteløb i 1937. Tamara Moskvina fra Sovjetunionen udførte spinningen ved Europamesterskaberne i 1965, og der findes også et berømt foto af hende, hvor hun udfører den. Både Janet Champion og Slavka Kohout fra USA udførte tidligt dette spin.

Spin er opkaldt efter den schweiziske skøjteløber Denise Biellmann, som gjorde bevægelsen populær. Biellmann udførte spin i begyndelsen af 1970'erne, efter at have lært det af sin holdkammerat, den schweiziske skøjteløber Karin Iten. Biellmann udførte spin på sin vej til at blive verdensmester, og spin blev officielt opkaldt efter hende. Det er det eneste spin i kunstskøjteløb, der officielt er opkaldt efter en skøjteløber i International Skating Unions regler.

Stillinger

De klassiske positioner er forklaret ovenfor. Denne position indtages ofte ved et layback-spin. Det frie ben i laybackspinten gribes af den ene eller begge hænder og bringes op over hovedet.

Irina Slutskaya fra Rusland er officielt krediteret for at have opfundet Biellmann-spin med skiftende fødder. Hun udfører Biellmann-spin på den ene fod, slipper derefter sit frie ben og udfører spin på det andet ben.

Et halvt Biellmann-spin, også kaldet catch-foot camel spin, er en Biellmann-variant, hvor det frie ben gribes i en camel spin-stilling og bringes op over hovedet, men overkroppen løftes ikke op i teardrop-stillingen.

Mange skøjteløbere har udført en Biellmann-variant, hvor det frie ben føres ned mod ansigtet med knæet bøjet indad. Dette spin er for det meste blevet udført af skøjteløbere på juniorniveau eller i junioralderen, fordi det er nemmest at udføre før puberteten. Det er ukendt, hvem der opfandt denne variation. Den blev udført af Naomi Nari Nam ved de amerikanske nationalmesterskaber i 1999. På det seneste er den blevet bragt tilbage af skøjteløbere på juniorniveau, herunder Caroline Zhang fra USA, som udførte spinningen på sin vej til at vinde juniorverdensmesterskabet i 2007.

Zhang og andre juniorskøjteløbere er også kendt for at lave et hyperudstrakt Biellmann-spin, hvor benet trækkes lige op i luften, og ryggen bøjes så langt ind i spinningen som muligt. Zhang er i stand til at udføre spin med sit frie ben trukket lige op i luften, hvilket får spinningen til at ligne et stort I. Denne stilling er ikke oprindelig for Zhang, men det er hende, der har været den, der har gjort den populær.

I skøjteløbskonkurrencer

På grund af Code of Points er Biellmann-spin blevet brugt for meget i konkurrencerne. Mange skøjteløbere ville udføre spin, selv om de ikke var fleksible nok, fordi det var en god måde at få mange point på. Den internationale skøjteunion har begrænset antallet af Biellmann-spin, der kan udføres i et enkelt program.

Spin er næsten udelukkende udført af kvinder, og det er et almindeligt element i de fleste junior- og seniorprogrammer for damer, ligesom det er en position i løft til isdans. Den udføres generelt ikke af mænd, fordi de fleste mandlige skøjteløbere ikke er fleksible nok til at udføre spin. Den mest berømte mandlige skøjteløber, der har udført spin, er Evgeni Plushenko. Han har dog ikke udført den i konkurrence siden 2003. Shawn Sawyer har også udført spin på juniorniveau. På det seneste er spin blevet udført i konkurrence af Ryo Shibata fra Japan og Eliot Halverson fra USA.

Spørgsmål og svar

Spørgsmål: Hvad er Biellmann-spin i kunstskøjteløb?

A: Biellmann-spin er et spin i kunstskøjteløb, hvor skøjteløberen spinner på den ene fod og trækker det frie ben op og over hovedet og danner en tåreposition med kroppen.

Sp: Hvordan udføres Biellmann-spin?

A: Biellmann-spin udføres på én fod med det frie ben trukket op bagfra og over hovedet, mens knæet er let bøjet, og ryggen er bøjet bagud i spinningen.

Spørgsmål: Hvad er den klassiske version af Biellmann-spin?

A: I den klassiske version af Biellmann-spin bruges begge arme til at holde benet oppe.

Spørgsmål: Hvad er Biellmann-spin med én hånd?

A: Biellmann-spin med én hånd er, når hånden, der holder spinningen op, er på samme side af kroppen som benet, og spinningen udføres derfor med én hånd, der holder benet op.

Sp: Hvad er Biellmann-spin med krydsgreb?

A: Biellmann-spin med krydsgreb er, når hånden, der holder spinningen, er på den modsatte side af kroppen som benet, og hånden derfor skal krydse kroppen for at gribe skøjten.

Spørgsmål: Hvad er det ikoniske ved Biellmann-spin?

A: Biellmann-spin er et af de mest ikoniske bevægelser i kunstskøjteløb sammen med layback-spin, og det bruges i forskellige reklamer og ikoner, der repræsenterer kunstskøjteløb.

Q: Hvor ellers bruges Biellmann-stillingen i kunstskøjteløb?

A: Biellmann-positionen bruges også i spiralsekvenser.

Søge