Tandtråd – definition, brug, fordele og forebyggelse af tandsygdomme

Lær hvordan tandtråd fjerner madrester, forebygger plak, gingivitis og parodontose. Tips til korrekt brug for sundere tænder og friskere ånde.

Tandtråd er en særlig type tråd, der bruges til at rense mellemrummene mellem tænderne, som tandbørster ikke altid kan nå. Det er vigtigt at bruge tandtråd mindst én gang dagligt — helst før tandbørstning — fordi tandtråd fjerner madrester og plak i tænderummene, så tandpastaens fluor har bedre mulighed for at beskytte tænderne. Tandbørstning alene kan ikke fjerne mad, der er pakket mellem tænderne; denne “madpakning” kan føre til ubehag, karies og sygdom i tandkødet. Bakterier vokser i sådan fastsiddende mad, og de danner den klæbrige belægning, som kaldes plak. Plak angriber tændernes emalje og kan give huller samt betændelse i tandkødet.

Hvorfor er tandtråd vigtigt?

Plak, der sidder mellem tænderne, kan føre til gingivitis (tandkødsbetændelse) og, hvis det ikke behandles, udvikle sig til mere alvorlige tilstande som parodontitis (parodontose), hvor tandkød og kæbeknoglen påvirkes. Regelmæssig brug af tandtråd:

• fjerner madrester og plak mellem tænderne,
• forebygger huller (karies) mellem tænderne,
• mindsker risikoen for tandkødssygdomme,
• kan reducere dårlig ånde forårsaget af madrester og bakterier.

Hvornår og hvor ofte skal du bruge tandtråd?

Anbefalingen er at bruge tandtråd mindst én gang om dagen. Mange tandlæger anbefaler at bruge tandtråd før tandbørstning, fordi fjernelse af plak mellem tænderne gør tandbørstning og fluorbehandling mere effektive.

Sådan bruger du tandtråd — trin for trin

1. Tag ca. 40–45 cm tandtråd og vikl det om begge midterste fingre, så du har en stram sektion på 3–5 cm mellem tommel- og pegefinger.
2. Hold tråden stramt og før den forsigtigt ned mellem to tænder. Undgå at “snappe” tråden ned mod tandkødet.
3. Bøj tråden i en C-form omkring den ene tands sideflade og før den langsomt op og ned — fra tandens rod til tyggefladen.
4. Gentag på den anden tands side i samme hulrum.
5. Rul til frisk tråd ind fra den ene finger, efterhånden som du bruger en beskidt sektion, så du altid arbejder med en ren del af tråden.

Vigtigt: Vær blid mod tandkødet. Hvis det gør ondt, brug en mildere teknik og konsulter din tandplejer for vejledning.

Typer tandtråd og alternativer

• Vokset tandtråd: Glider lettere mellem tænderne og er god ved tætsluttende kontakter.
• Uvokset tandtråd: Tykkere i nogle varianter og kan give bedre mekanisk rengøring, men kan flosses i stykker ved skarpe kanter.
• Floss-tape: Bredere, fladere tråd, som er behagelig ved større mellemrum.
• Superfloss: Kombineret løs tråd og stivere sektioner til brug omkring broer og bøjler.
• Flosspindere (floss picks): Nemme at bruge, især ude af huset, men kræver hyppigere udskiftning af gennemtrådet sektion.
• Interdentalbørster: Gode til større mellemrum eller ved tandkødsretraktion.
• Vandflossere (vandstråler): Et alternativ for personer med bøjler, implantater eller dem, der har problemer med traditionel tandtråd.

Blødning ved start og andre problemer

Når man begynder at bruge tandtråd, kan tandkødet bløde lidt. Det er almindeligt, fordi tandkødet reagerer på, at plak fjernes og heler. Blødningen stopper ofte inden for 1–2 uger ved daglig korrekt brug. Hvis blødningen fortsætter trods regelmæssig tandtråd eller ledsages af smerte, dårlig smag eller hævelse, bør du kontakte tandlæge eller tandplejer, da det kan være tegn på en mere alvorlig infektion.

Særlige forhold

• Bøjle eller fast protetik: Brug specialtråd som Superfloss eller en tandtrådstråder (floss threader) for at komme under bøjler og faste broer.
• Implantater og kroner: Brug blid teknik og evt. floss beregnet til implantater for at undgå skader på omgivelserne.
• Tandproteser: Rengør aftagelige proteser separat og brug interdentalbørster eller floss til faste broer.
• Børn: Begynd at rense mellem tænderne med tandtråd, når tænderne sidder tæt og rører hinanden; for små børn bør en voksen stå for tandtrådningen.

Praktiske tips

• Brug tandtråd dagligt — gør det til en fast del af din mundhygiejnerutine.
• Vær altid forsigtig ved tætsluttende kontakter og skånsom overfor tandkød.
• Spørg din tandlæge eller tandplejer, hvis du er i tvivl om teknik eller hvilken type tandtråd der passer bedst til dig.
• Ved vedvarende problemer med mad, der sætter sig fast, eller ved gentagne smerter, søg professionel vurdering — nogle tænder kan have form eller fyldninger, der kræver behandling.

Regelmæssig brug af tandtråd sammen med korrekt tandbørstning og regelmæssige tandeftersyn hjælper med at forebygge huller, tandkødssygdomme og mere alvorlige skader på tænder og kæbeknogler. Hvis du har særlige spørgsmål om din mundsundhed, kontakt din tandlæge eller tandplejer for individuel vejledning.

Spørgsmål og svar

Spørgsmål: Hvad er tandtråd?

Q: Hvorfor er det vigtigt at bruge tandtråd før tandbørstning?

Q: Hvad hedder de bakterier, der kommer fra mad på tænderne og mellem tænderne?

Spørgsmål: Hvordan hjælper tandtråd til at forebygge tandkødssygdomme?

Spørgsmål: Hvilke typer mad bliver ofte fanget mellem tænderne?

Spørgsmål: Hvorfor skal man bruge tandtråd i stedet for en tandstik til at fjerne fastsiddende mad mellem tænderne?

Søg efter bogstav